БлогЭто интересно

НЕЙРОГРАФИКА — обретение внутреннего покоя.

Опубликовано

Нейрографика — это творческий способ превратить стресс в спокойствие при помощи простого карандаша.

Этот метод достаточно новый, он был создан российским психологом Павлом Пискаревым в 2014 году. Мне очень нравится эта идея и концепция. Искусство — это всегда самовыражение и обретение внутреннего покоя.

Нейрографика, это не просто техника или прием рисования, это совокупность теоретических и практических методов и алгоритмов.  Она способствует возвращению человека к его истокам, к истинным природным корням.

Мы давно загнали себя в жесткие рамки, мы живем по будильнику, мы живем по строгому расписанию, мы все дальше и дальше отдаляемся от природы внешней, мы отдаляемся от природы внутренней, мы потеряли связь с собой.  Мы живем в квадратном мире. Все, что вы видите вокруг, в большинстве случаев имеет прямые углы. Наши дома, компьютеры, телефоны, мебель, приборы, и все остальное.

Нейрографика предлагает простую вещь.  Когда мы рисуем линию, наша рука создает некоторую стратегию мышления, то как мы мыслим. И эта линия не повторяет саму себя, она идут туда, где мы совершенно не ожидаем ее увидеть.  Это полная абстракция, разрушение стереотипов.

Базовый алгоритм.

  1. Приступая к созданию своей будущей реальности через рисунок, необходимо определить актуальную тему на данный момент времени.  Это может быть ипотека,  заболевание уха,  постоянный ремонт у соседа сверху,  нервный срыв, как уехать жить заграницу, конфликт с сестрой,  изучение нового навыка, и т.д.
  2. Как только вы определились с вопросом, представьте себе его, как он выглядит, на что похоже то, что вас беспокоит, или то, к чему вы стремитесь?
  3. В течение 2 минут, вы пишите все, что приходит вам в голову, при этом помните, какой вопрос вы перед собой поставили.  Не менее 17 слов.
  4. Внимательно отследите ваши чувства, после того, как вы написали слова, которые касаются вашего вопроса?  Это может быть волнение, воодушевление, тревога, грусть.   Какое ваше чувство?
  5. Возьмите в руки карандаш того цвета, который по вашему мнению привет вас к решению вашего вопроса. Голубой, желтый, черный, фиолетовый?  Выбирайте интуитивно. Любой цвет, который сейчас вам кажется максимально спасительным.  Тот цвет, который вас тянет, чтобы вас стало лучше.
  6. Поводите этим карандашом над листом бумаги, и поставьте в каком нибудь месте листа точку.
  7. Расслабьтесь. Вспомните то, что вы сейчас написали.  Дайте возможность сознанию развернуть ту картину, которая заложена в этом списке слов. Подышите.
  8. Сделайте движение карандашом в любую сторону, кроме той, куда хочется.  Нарисуйте спонтанную линию и остановитесь.
  9. И еще раз соберите всю энергию, почувствуйте куда тянется рука, и сделайте движение в любую сторону, кроме той, кроме той, куда хочется.

Останавливайтесь и повторяйте. Собирайте энергию вашего вопроса, тех слов, которые вы писали, и продолжайте рисовать линии, кроме тех направлений, куда так и тянется рука. Главное, в процессе рисования,  уходить от поиска форм и логики.

Нарисовали линию, остановились, подумали над своим вопросом, собрали энергию, и нарисовали следующую линию не туда, куда хочет рука. 

Разница между нейрографическим рисунком и простым рисованием состоит в том, что вы буквально помещаете свою эмоцию прямо на страницу. То, что вы ощущаете телом, затем рисуете в виде любых линий или форм. При этом вы не заботитесь о том, как это выглядит, что это значит, или что должно получиться. Единственное о чем вы помните, что ваши линии никогда не идут туда, куда тянется нарисовать рука.

 

 

Посмотрите на свой рисунок.  Что вы чувствуете сейчас? Раздражение, гнев, вдохновение, хочется спать, радость, смех, удивление, счастье, страх ….

Как только вы начали делать движение рукой не туда куда хочется,  как только ваша линия пошла не туда, где вы ожидаете ее увидеть, у вас всплывает огромное количество новых переживаний.

Это точно также, как когда ребенку надо идти в школу, а он пошел не туда. Он счастлив.  Когда вам необходимо идти на работу, а вы пошли не туда, вы можете быть взволнованы.

Уловите свое новое ощущение глядя на рисунок.

Если вы при этом испытываете негативные эмоции, это значит, что вы вошли в зону сопротивления, которая мешает вам решить ваш вопрос. Но теперь, когда вы подняли тему сопротивления, необходимо ее преодолеть, гармонизировать.

И начинается преобразование.

Любые острые углы, которые были созданы в исходной эмоциональной форме, закругляются.

Создание рисунка — это приятный медитативный процесс, основанный на внимательности.  То, что вы считали невозможным, внезапно становится реальностью.

Результаты могут варьироваться от мгновенных озарений и открытий до изменений в вашей жизни, которые происходят самым необычным и творческим образом. Поскольку вы работаете с бессознательным, через несколько дней вы можете удивить себя решением, которое приходит, казалось бы, из ниоткуда.

Следующим этапом — доведите все острые углы до края листа, неровными линиями, и в тех местах, где линии пересекаются, округляйте их. В природе нет углов.

Весь принцип состоит в том, что мы поднимаем в себе какое-то сопротивление, раздражение, страх, боль, в том вопросе, который перед нами стоит в этот момент, создаем колючие углы, и затем округляем, т.е. гармонизируем, приводим к состоянию круга, к состоянию солнца, к состоянию красоты.

Далее вписываем в свою картину фигуры, в углах пересечения их с линиями, округляйте.

Круг это олицетворение спокойствия, блаженства, удовлетворения.  Добавляйте разные круги, вписывайте их в картинку и вы получите источники силы.  Рисуйте сколько угодно кругов, если вам не хватает силы.

Углы — это конфликт. Острые углы это опасность.

Следите за своим состоянием.  Любые ощущения, возникающие у вас правильные, даже если они не приятные. Продолжайте рисовать. Сопротивления конечны и страдания ограничены.

Правила

  1.  Решаете один вопрос в день.  Можно нарисовать 10 картинок, но на один и то же вопрос в день.
  2. Взялся округлять — закончи!

Через некоторое время ваши линии и  формы начнут объединяться.
Обязательно возьмите себе на вооружение этот способ творить свою жизнь.